5 отличных идей что делать ночью

Содержание:

Что делать, если щенок скулит ночью


Депрессия — одна из причин, из-за которой собачки начинают скулить Чаще всего в ночное время неприятные звуки издают маленькие песики после переезда. Скулеж в первые дни на новом месте — нормальное явление. Собаку пугает новая обстановка, неизвестные запахи и звуки. Многие собаководы советуют в таких случаях класть песика на кровать. Однако опытные кинологи не советуют это делать.

Чтобы отучать собаку скулить во время сна, надо делать следующее:

  • организовать для питомца удобное место, где он сможет отдохнуть;
  • не оставлять песика надолго одного;
  • не запирать животное в вольере;
  • оградить щенка от стрессовых ситуация и негатива.

Как защитить свои права в разных ситуациях?

Полиция и Роспотребнадзор не проверяют уровень шума без заявки от пострадавших граждан. Поэтому пока не подано заявление о нарушении права на санитарно-эпидемиологическое благополучие, считается, что шум никому не мешает.

Рассмотрим, как защитить свои права в зависимости от ситуации.

Соседи сверлят каждый день

Дрель и перфоратор относятся к инструментам, которые издают шум 90 дЦб. Это почти в 2 раза больше допустимого уровня. Однако закон не запрещает их использование в квартирах.

Имеет значение, насколько длительное время работает прибор. Если соседи сверлят каждый день в течение 30 – 60 минут, то привлечь их к ответственности не получится.

Если шум длится дольше, то возможно взыскать компенсацию морального вреда. Но, как показывает практика, суд назначает выплату компенсации только если истец докажет реальный вред здоровью, полученный из-за шума.

Доказать превышение уровня шума можно только при наличии официального экспертного отчета, который сделала лицензированная компания.

Соседи делают ремонт ночью

Шумные работы в ночное время запрещены на всей территории страны. Хотя понятие «ночное время» в целом по стране различается, в среднем с 23.00 до 7.00 шумный ремонт делать нельзя.

Если соседи делают ремонт ночью, необходимо вызвать наряд полиции. На нарушителя будет составлен протокол об административном правонарушении.

Ремонт в выходные дни, в субботу и в воскресенье

Шумные работы в выходные дни полностью не запрещены.

Рассмотрим особенности регионального законодательства:

  1. В Москве нельзя делать ремонт с 19.00 до 9.00, а также в воскресенье и праздничные дни.
  2. В Московской области запрещаются строительные работы в субботу, воскресенье и праздничные дни с 22.00 до 10.00.
  3. В Санкт-Петербурге ремонтные работы запрещаются с 22.00 до 12.00 в выходные и праздничные дни.
  4. В Нижегородской области запрет распространяется на период с 23.00 до 10.00.
  5. В Новосибирской области использование электрооборудования при ремонте квартиры запрещены с 22.00 до 09.00.

Таким образом, большинство регионов устанавливает для выходных и праздничных дней большую продолжительность периода тишины, чем в будни. Поэтому перед началом ремонтных работ, необходимо ознакомится с местными правилами.

У вас маленький ребенок

Маленькие дети должны спать в дневное время. Но шумный ремонт у соседей может им мешать.

Ряд регионов для этих целей устанавливает дневной период тишины. Обычно он составляет 1-2 часа в обеденное время.

Дневные периоды тишины:

  • в Московской области – с 13.00 до 15.00;
  • в Нижегородской области – с 12.30 до 15.00;
  • в Новосибирской области – с 13.00 до 14.00;
  • в Орловской области – с 13.00 до 15.00.

Однако дневные периоды тишины есть только в ряде регионов. В большинстве субъектов РФ такая норма не устанавливается. Поэтому, если соседский ремонт мешает детскому сну или пугает ребенка громкими звуками, необходимо договариваться с соседями.

Правовое воздействие на соседей можно оказать только в судебном порядке. Но для взыскания компенсации морального вреда понадобится доказать, что здоровью ребенка причинен вред.

Самоизоляция

Самоизоляция – сложный период для больного, который может быть еще хуже, если у соседей ремонт. С одной стороны, больной не может поговорить с ними и не нарушить режим самоизоляции. С другой – не всегда хватит сил находится в квартире 24/7 под грохот перфоратора.

Однако на законодательном уровне, период всеобщей самоизоляции отменен. А про индивидуальную изоляцию заболевших коронавирусом и контактировавших с больными в нормативных актах ничего не сказано. Поэтому больные не могут запретить соседям делать ремонт.

Бытовые занятия

Бороться со скукой лучше всего продуктивной деятельностью. Используйте свободное время и энергию, чтобы облагородить пространство вокруг себя. Может, процесс вам и не принесет особого удовольствия, зато результат, безусловно, обрадует.

Домашние дела:

  1. Устройте большую стирку. Постирайте все, что давно пора было постирать: шторы, наволочки, покрывала и прочее.
  2. Разберите гардероб. Выкиньте уже, наконец, то, что точно не будете носить.
  3. Приведите в порядок свою одежду. Удалите катышки и налипший мусор, погладьте и аккуратно развесьте в шкафу.
  4. Почистите грязную обувь. Кстати, это занятие помогало Иоганнесу Брамсу поймать вдохновение. Может, и вам поможет.
  5. Приготовьте блюдо, которое ни разу не готовили.
  6. Помойте окна. Держу пари, большинство из вас делали это более полугода назад.
  7. Наведите порядок на полках в шкафу.
  8. Сделайте перестановку мебели.

Как развлечься в домашней обстановке с подругой

Необязательно ехать в общественное заведение или приглашать компанию друзей, чтобы хорошо провести свободный вечер. Вот что можно делать, если вдруг стало скучно вдвоем сидеть дома.

Веселая фотосессия

Переройте свой гардероб и создайте несколько образов для веселой фотосессии, а также оформите фотозону. Хорошо, если у вас есть качественная или профессиональная камера, в ином случае воспользуйтесь телефоном и палкой для селфи. Принимайте немыслимые позы, переодевайтесь, смейтесь и веселитесь, а потом вместе просматривайте получившиеся кадры.

ЧИТАТЬ

Что нельзя говорить мужчине никогда: перечень запретных фраз

Мистический вечер со свечами и гаданиями

Не нужно ждать крещенской недели или другого определенного дня, чтобы устроить настоящий мистический вечер.

Не стоит выбирать жуткие и слишком серьезные гадания с зеркалом, коридором и т.д. Используйте легкие и нестрашные варианты, которые больше подходят для веселья.

Музыкальные развлечения

Попробуйте, весь вечер петь с любимым человеком караоке. Выбирайте любимые песни, записывайте новые треки в своем исполнении, а затем вместе их слушайте.

Можно даже устроить музыкальный батл — победитель тот, кто наберет большее количество очков. Он может в конце вечера загадать любое желание.

Вкусняшки и интересное кино

Если ничего делать не хочется, тогда приготовьте напитки и закуски, а затем удобнее устройтесь на диване, включив фильм, который давно хотели посмотреть

Важное условие — обоих должно устраивать выбранное кино, иначе одному будет хорошо, а другому — скучно. По ходу действия не молчите, а обсуждайте сюжет и ваши мысли на этот счет

Есть много увлекательных идей, которые выручат, когда стало скучно. Старайтесь проводить больше времени наедине, чтобы сближаться и узнавать друг друга лучше. Если вы придумаете варианты для веселого времяпрепровождения, то вам всегда будет интересно вдвоем.

Как быстро уснуть, если проснулся среди ночи: 10 советов

Если у тебя возникли проблемы с возвращением ко сну после пробуждения, вот несколько советов, которые могут помочь.

1. Избавься от яркого света или громких звуков

Если ты внезапно проснулся, проверь источники света или шума, которые могли быть причиной. Выключи светящуюся электронику или вентилятор, а также закрой окно.

Если это не поможет, подумай об использовании маски для сна и берушей, чтобы изолироваться от провоцирующих пробуждение факторов.

2. Вылезай из постели и двигайся

Многие специалисты по сну рекомендуют встать с постели и перейти в другую комнату, если ты не можешь снова заснуть в течение примерно 20 минут.

Перемещение в другую комнату и занятие чем-то расслабляющим, чтобы отвлечь ум на несколько минут, может облегчить засыпание, когда ты вернешься.

3. Не смотри на часы

Глядя на часы, ты можешь испытывать беспокойство из-за того, что не спишь, особенно если уже имеешь дело с тревожным расстройством. Исследования 2019 года показали, что связь между тревогой и сном может работать в обоих направлениях.

Люди, которые имеют дело с тревогой, часто беспокоятся о засыпании, а те, у кого есть проблемы с засыпанием, часто испытывают тревогу.

4. Избегай проверки телефона или других гаджетов

Экраны смартфонов и другой электроники излучают синий свет, который может подавлять выработку мелатонина в организме. Мелатонин — это гормон, вырабатываемый шишковидной железой в мозге, который помогает регулировать циркадный ритм и циклы сна.

Хотя лучше всего не проверять свой телефон ночью из-за потенциальной умственной стимуляции, есть несколько способов уменьшить воздействие синего света. Многие устройства предлагают ночной режим, который меняет свет экрана на более теплый тон.

Очки с янтарными линзами также являются недорогим способом блокировать синий свет.

5. Медитируй или попробуй дыхательные упражнения

Выполнение дыхательных упражнений или медитация могут помочь успокоить ум и вызвать сон. Эти техники также способны отвлечь тебя от беспокойства о засыпании.

Одно упражнение, которое ты можешь использовать, называется дыхательной техникой 4-7-8. Согласно этой методике, тебе нужно вдыхать через нос в течение четырех секунд, задерживать дыхание на семь секунд и выдыхать через рот, мысленно считая до восьми.

6. Расслабь мышцы

Одна из техник, которая, по мнению многих людей, помогает им расслабиться и заснуть, — это сканирование всего тела. Вот один из способов сделать это:

Закрой глаза и дыши медленно.
Сосредоточься на лице и подумай о расслаблении каждой мышцы — ото лба и век до челюстей.
Перемести внимание к шее и плечам и подумай о том, чтобы расслабить и их тоже.
Продолжай расслаблять мышцы в разных частях тела, пока не дойдешь до пальцев ног.

7. Не включай свет

Даже если ты встанешь с постели, не поддавайся искушению включить свет. Как и в случае с экранами телефонов, яркий свет может мешать выработке мелатонина в организме и стимулировать бодрствование.

8. Сосредоточься на чем-то скучном

Любая вариация классической техники «подсчета овец» или скучная задача, занимающая ум, может помочь отвлечься и облегчить засыпание. Чтение скучной статьи или книги также может помочь.

Часть твоего мозга, называемая прилежащим ядром, играет определенную роль в мотивации и удовольствии. Исследования, проведенные в 2017 году, показывают, что эта часть может быть причиной того, что ты часто чувствуешь сонливость, когда тебе скучно.

9. Послушай расслабляющую музыку

Расслабляющая музыка может помочь расслабить ум и уговорить тебя заснуть. Она также может блокировать звуки, которые могут нарушить твой сон.

Исследования, проведенные в 2018 году, показали, что личные предпочтения играют большую роль в определении того, какой тип музыки лучше всего стимулирует сон для каждого человека. Ты можешь поэкспериментировать с несколькими различными типами, пока не найдешь тот, который подходит именно тебе.

10. Попробуй приложения для сна

Многие люди считают, что приложения для сна помогают им быстрее засыпать, заставляя их чувствовать себя расслабленными.

В онлайн-магазинах как для Android так и iOS есть много приложений для сна, которые предлагают расслабляющие истории, музыку или звуки. Многие из этих приложений имеют бесплатные пробные версии, чтобы дать тебе возможность найти лучший для себя вариант.

Экстренные советы

Бывают такие случаи, когда день не задался с самого начала. Вы находитесь в полном дисбалансе с окружающим миром и не знаете, как восстановиться. Если скуку нужно побороть в короткие сроки, можно воспользоваться несколькими советами, представленными ниже. Они помогут развеяться и вновь почувствовать интерес к жизни.

Почитайте книгу – если вы любитель книг, это отличный способ взбодриться. Можно не начинать новое произведение. Достаточно перечитать любимую книгу. Вы сразу почувствуете тепло и уют. Плохие мысли останутся в прошлом. Вас полностью захватит сюжет, и вы забудете о скуке.
Начните смотреть сериал – в наше время сериалы безумно популярны. Если вы считаете свою жизнь скучной, начните смотреть новый сериал. Захватывающий сюжет поглотит вас с головой. Вы будете с нетерпением ждать новой серии и забудете о скуке.
Отправьтесь на прогулку – не обязательно звать с собой друзей или родных. Некоторым людям комфортно в одиночестве. Прогуливаясь на свежем воздухе и слушая любимую музыку, вы забудете о скуке.
Займитесь чем-нибудь – если вам очень скучно, вы можете начать рисовать или испечь что-нибудь

Важно отметить, что любая деятельность вытряхнет из вас остатки скуки. Если вы не знаете, что сделать, сделайте генеральную уборку

Вы будете так заняты, что перестанете скучать.
Сделайте перестановку – возможно вам хочется разнообразия. Смените атмосферу в квартире, и вы сразу почувствуете, как сильно на вас повлияли перемены.
Смените имидж – возможно кардинальная смена внешности поможет вам начать новую жизнь. Руководствуйтесь только собственными желаниями. Вы начнете ощущать себя совершенно другим человеком и забудете о том, что такое скука.
Купите себе что-нибудь – некоторых людей радуют внезапные покупки. Купите себе какой-нибудь подарок.
Посмотрите комедию – ничто так не избавит от скуки, как качественная и смешная комедия. Начните смотреть забавный фильм, и вы сразу почувствуете себя намного лучше.

В разное время суток

Прежде всего, стоит разобраться, почему собака завывает утром, днём или вечером, что она хочет донести до сознания хозяина:

  • Ночные завывания — это элементарная скука. Молодому псу достаточно нескольких часов, чтобы выспаться, поэтому он не понимает, почему все вокруг лежат неподвижно и не общаются с ним. Такое поведение можно скорректировать только правильной дрессировкой.
  • Дневной вой — это проявление эмоций, причём не всегда негативных. Подвывать животное может даже от радости, выражая восторг от игры, встречи с хозяином. Если поводов для радости нет, подвывания — это требование от хозяина внимания. Оно хочет общения, просится на прогулку либо она голодна.
  • Вытьё по утрам — способ манипуляции хозяином. Таким образом питомец заставляет хозяина побыстрее вывести его на прогулку.

Существуют так называемые тихие породы, от которых трудно добиться даже лая. К таким «интеллигентам» относят уиппетов, шарпеев, акиту-ину, сенбернаров. Если питомец одной из этих пород вдруг начинает завывать, значит, у него начались проблемы со здоровьем либо что-то заставляет его испытывать тревогу или страх.

Маленькие щенки часто воют, т. к. скучают по матери

Подвывания спящего пса — реакция на сны. Как правило, сны собак намного ярче человеческих. Часто можно заметить, что спящая собака помахивает хвостом, дёргает ногами, как будто бежит, рычит, потявкивает. Такое поведение связано с переработкой в сознании собаки дневных событий.

Чаще всего это характерно для щенков или молодых псов, которые очень энергичны и впечатлительны. По мере взросления пса сон его становится спокойнее, и вой прекращается.

Если такой неспокойный сон присущ питомцу постоянно, стоит проконсультироваться с ветеринаром. Возможно, ему необходимы успокоительные препараты.

Разное

Что ответить на «Можно вопрос?»

Это значит, человек хочет задать тебе вопрос, но не какой-нибудь ерундовый, а более серьезный. Может быть, связанный с твоей личной жизнью. А может, этот человек хочет выведать, как ты к нему относишься. Во всяком случае, можешь ответить: Да, конечно!

— это покажет, что между вами уже появилось доверие, и ты не прочь увидеть вопрос.

Если вопрос окажется таким, что на него не хочется отвечать, напиши: Можно, я не буду отвечать на этот вопрос? Не обижайся, пожалуйста.

Как ответить на вопрос «Почему?»

Допустим, парень предлагает встретиться, а ты не хочешь. Он спрашивает: «Почему?» — то есть хочет понять причину и в то же время еще надеется, что ты передумаешь. Скорее всего, ему обидно. «Почему?» — как ответить на этот вопрос? Лучше всего сказать правду.

Например, ты не хочешь с ним встречаться, потому что он тебе не нравится. Тогда так и напиши: «Ты мне не нравишься». Этого будет достаточно.

А что ответить на «Потому что?»

Спросив «Почему», ты можешь получить ответ «Потому что». Видимо, человек хочет сказать что-то в духе «Неужели непонятно?!». Если непонятно, попроси вежливо: Объясни, пожалуйста.

Не стоит отвечать грубо.

«Какая ты?» Что ответить, какая я?

Что можно ответить о себе? Какая я? Представь, что о тебе разговаривают твои хорошие подруги. Как бы они тебя описывали? Какая ты — серьезная, забавная, красивая, клевая, крутая? Так и ответь. Напиши буквально в двух-трех словах,

чтобы заинтересовать парня, но в то же время и не испугать, если у тебя есть к нему интерес. Ведь девушки любят интриговать мужчин.

«Я думал, не ответишь»

Этими словами мужчина как бы выражает: он думал о тебе и волновался, что ты больше не захочешь с ним общаться. Но поскольку ты все-таки ответила, он очень рад и надеется на дальнейшее общение и развитие отношений.

Почему человек не пишет, отвечает?

Возможно, он не прочитал твое сообщение. Или прочитал, но не ответил, потому что забыл или его отвлекли. Не накручивай себя, это ничего не означает. Позже попробуй написать снова, подать сигнал. Если вы общались в ВК, но общение прервалось, можно еще отправить СМС.

Как ответить на хамство?

Лучше всего игнорировать хама, то есть не обращать на него внимания и ничего не отвечать. А для полного спокойствия — заблокировать

этого человека, если есть возможность. Подробнее об этом здесь:

Как ответить на обидный, негативный комментарий?

Можно ответить так: Послушай, в твоей жизни что-то происходит, и я знаю, что это не имеет отношения ко мне. Такое не пишут в хорошем настроении. Что-то заставляет тебя проецировать свои проблемы на меня. Мне жаль, что бы там у тебя ни происходило. Но я точно знаю, что меня это никак не касается. Хорошего дня!

Прогулка

Если вы задумались, что делать ночью, когда дома скучно, то хорошим вариантом будет прогулка. Ночной променад поможет собраться с мыслями, отдохнуть от людей и ежедневных забот. Особенно прекрасно будет, если вы успеете купить себе стаканчик кофе на вынос до закрытия кафе. Такие прогулки являются хорошей психологической разрядкой.

Можно устроить прогулку на машине по ночному городу, прихватив с собой любимого человека или друга, а также вкусную еду и горячий напиток. Такие минуты бывают очень душевными и в то же время веселыми. Часто молодые люди устраивают свидания в таком стиле, ведь ночной город выглядит весьма романтичным.

Если вы любите спорт, то наверняка предпочтете велосипед машине. Прогулка в ночное время просто невероятна. Вы только представьте: на улице нет ни души, вы мчитесь на велосипеде, и легкий прохладный ветерок обдувает вас со всех сторон. Это ли не идеально?

Занятия для дома

Сидя дома, можно тоже проводить время продуктивно. Полезные дела обязательно найдутся. Можно заняться следующим:

  • Поработать над уютом в жилище, разобрать шкаф, освободить от ненужных вещей пару-тройку полочек.
  • Убраться там, куда обычно не доходят руки. Это может быть кладовка, антресоли, закрома за мебелью и так далее. Во время генеральной уборки можно найти массу давно потерянных вещей.
  • Украсить дом: покрасить стены, повесить декор, сделать перестановку.
  • Отремонтировать то, что давно уже сломано.
  • Заняться спортом. Это подарит бодрость и хорошее настроение.
  • Подумать о своих жизненных целях. Можно помечтать и пофантазировать на тему своего будущего и понять, что нужно сделать, чтобы жизнь стала лучше.
  • Поухаживать за домашними питомцами: причесать, помыть, поиграть, заняться дрессировкой. Зверек будет очень счастлив и благодарен. Если питомца нет, то можно заняться живыми растениями.
  • Потренироваться в том, чему уже давно хочется научиться. Быть может, это рисование или шитье, пение или игра на музыкальном инструменте.
  • Привести себя в порядок: сделать новый макияж, прическу, принять ванну или сделать спа-процедуры, поделать маски. Вариантов масса.
  • Приготовить кулинарный шедевр. Так можно удивить домочадцев не дежурным ужином, а настоящим праздником живота.
  • Заняться рукоделием или творчеством. Кстати, это может приносить доход, поэтому любые подобные навыки нужно развивать. Необычные изделия ручной работы сейчас в моде.
  • Заняться саморазвитием, записаться на курсы по интересам.

Что делать ночью с подругой когда скучно. Чем заняться, когда ты дома сама

Находясь одной дома, можно использовать свое время рационально или придумать что-то для души, чтобы не было скучно.

  1. Ревизия гардероба. Приводя вещи в порядок, вы можете не только пересмотреть свой гардероб и найти одежду, которую уже давно не надеваете, но и попробовать себя в роли стилиста и создать новый образ, используя комбинации, которые раньше не применяли.
  2. Готовка новых блюд. В череде сменяющих дней мы зачастую готовим то, что нам привычно. Почему бы не удивить себя и своих близких чем-то новым и интересным. Хорошо было бы, когда скучно, освоить блюда любой из кухонь, которые вы раньше пробовали, но самостоятельно не готовили.
  3. Музыка. Любимые песни всегда способны поднять настроение, когда скучно. Найдите в интернете уроки танца и попробуйте освоить новые движения, если что-то не будет получаться, то это не страшно, ведь вас никто не видит.
  4. Рукоделие. Если вы человек творческий, то вам не бывает скучно. Можно заняться тем, что уже умеете, или попробовать освоить новые техники рукоделия. При наличии интернета и пошаговых инструкций все это можно сделать дома и не тратя деньги на курсы.
  5. Сортировка фотографий. Делая фото, мы просто скидываем их на компьютер и оставляем в папках. Займитесь сортировкой фотографий. Это не только полезное занятие, когда бывает скучно, а еще и масса приятных воспоминаний.
  6. Чтение книг и просмотр любимых фильмов. Всегда, когда скучно, можно поднять себе настроение просмотром любимого фильма или прочтением любимого произведения. Не любите читать? Скачайте аудиоверсию понравившегося произведения и наслаждайтесь одиночеством.

Если просто стало скучно

Хорошо, от компьютера уже устали глаза, спина и попа. Попит трижды чай, съедены все запасы сладкого, пролистан журнал, а всё равно скучно и нечего делать. Что делать тогда?

  1. То, что давно напрашивалось

На дворе уже лето, а полки вашего шкафа всё еще забиты свитерами и водолазками, а для того, чтобы найти шорты пришлось забираться на стул? Пасха уж несколько месяцев как миновала, а окна так и не помыты? Инструмент после недавнего ремонта всё ещё валяется повсюду в беспорядке? Возьмите себя в руки и займитесь домашними делами, которые уже так давно надо было привести в порядок. Ведь наводя чистоту вокруг себя, мы упорядочиваем и мысли в голове.

  1. То, что давно хотелось

Уделите время себе и посмотрите любимый фильм или сериал. Сделайте косметическую процедуру или просто расслабляющий массаж. Сходите на пляж или в бассейн, а заодно и в сауну. Подумайте, чего вам давно хотелось, но всё было недосуг – сейчас самое время.

  1. То, что вас порадует

Не важно это будет шопинг, встреча со старыми друзьями или гонка на квадроциклах. Может быть вас сейчас больше всего зарядит позитивными эмоциями поход в зоопарк, где, к слову сказать, вы не были уже несколько лет

  1. То, что порадует близких

Это может быть вкусный ужин вами приготовленный или совместный поход в театр или на выставку, а может быть вам вместе стоит навестить кого-то из родственников, с кем не виделись

Не важно, главное, что это принесет искреннюю радость всей семье

  1. Что-то полезное для общества

Даже общественно-полезные дела способны приносить радость и чувство удовлетворения. Иначе почему субботники становятся всё популярнее. А может это будет подпись какой-нибудь петиции или помощь приюту для бездомных животных. А вдруг ваше призвание стать волонтером на Чемпионате мира по футболу?

Собака скулит, находясь в другой комнате


Одиночество часто приводит к тому, что песик начинает скулить Если собачка уже привыкла к новому дому и хозяину, но все равно не перестает скулить в другой комнате, значит придется заниматься воспитанием питомца. Нельзя постоянно успокаивать его и потакать такому поведению.

Слишком мягкое отношение может привести к тому, что скулеж войдет в привычку и собака начнет завывать практически по любому поводу.

Надо постараться не обращать внимание на постоянный скулеж, когда собака просыпается в другой комнате. Со временем пес поймет, что такое поведение не дает никаких результатов и только вызывает негативные эмоции у хозяев

Если собака умная и хорошо выдрессированная, она все поймет и перестанет себя так вести.

Какие породы скулят чаще остальных

Чаще всего скулению подвержены песики, которые долгое время не могут находиться в одиночестве. Они сильно привязываются к своему хозяину и быстро начинают за ним скучать, даже если он отсутствует всего несколько часов. Поэтому чтобы такой проблемы не было, приходится уделять животным практически все свободное время.

Среди пород, которые часто страдают от одиночества, выделяют:

  • чау-чау;
  • пудель;
  • бигль;
  • чихуахуа;
  • мопс;
  • французский спаниель;
  • терьер;
  • сенбернар.

Важно! Людям, у которых нет достаточного количества свободного времени, лучше не покупать щенков вышеперечисленных пород

Что делать, если скучно дома

Необязательно ходить в спортзал. Многие упражнения доступны даже без специального арсенала с собственным весом в домашних условиях. Все мы помним еще с уроков физкультуры упражнения «стульчик», «мостик», «березка». Современные фитнес-тренеры до сих пор включают их программу тренировок. Заниматься самодеятельностью не стоит, чтобы как следует разобраться — какие именно упражнения лучше делать, можно ознакомиться с обучающими видео, специальной литературой. Это займет у вас довольно много времени, но результат не заставит себя ждать — вы будете бодрее, улучшите показатели здоровья и самочувствие.

Освойте необычный навык

Вы всегда откладывали на «потом» желание научиться плести французские косички, завязывать шарф или галстук разными способами или думали «было бы здорово научиться, но когда?». Иногда очень сложно заставить себя начать что-то делать, но, возможно, вы увлечетесь новым занятием!

Чтение

Есть книги, которые не читают от скуки — это Библия, Предание, наставления отцов Церкви. Для таких книг все же нужен духовный настрой. Но, может быть, вы захотите прочитать интересное интервью со священником, статьи о вере, которые настроят вас на нужный лад, и вам захочется приготовиться к молитве, к чтению Священных для христиан книг.

Пойте

Пение — невероятно терапевтическое занятие. Так говорят специалисты по психотерапии. Человек расслабляется, сбрасывает накопившееся напряжение. Петь в свое удовольствие, когда некого стесняться и никто не слышит — это прекрасно!

Танцуйте

Дома у вас есть возможность встать перед зеркалом, расслабиться и разучить несколько новых танцевальных па. К счастью, в интернете есть много роликов разных танцевальных направлений от классической хореографии до испанского танца фламенко.

Снимите кино

Многие современные фильмы, которым рукоплещут зрители кинофестивалей, были сняты на… Мобильный телефон! Камеры смартфонов позволяют сделать это. Напишите сценарий, пусть это будет короткометражный фильм с одним актером, он все равно может быть важным, интересным или, по крайней мере, останется на память вашим внукам.

Заполните ежедневник

Если у вас выдался свободный день в отпуске, запишите свои планы. Сейчас это кажется бессмысленным, но такие записи очень помогут, когда вы будете загружены. От усталости люди часто забывают все на свете.

Познакомьтесь с соседями

Кажется, что только в зарубежных фильмах к соседям еще ходят, чтобы угостить куском пирога. На самом деле, как мало мы знаем о тех, кто живет рядом

Почему бы не завести добрососедскую дружбу? Вы сможете помогать друг другу и это может стать началом важной истории в вашей жизни. Если до этого вы просто вежливо кивали друг другу в лифте, возможно, пришло время нанести дружеский визит

Если вы зайдете не вовремя — вам дадут об этом знать (будем надеяться, вежливо). Кстати…

Испеките пирог.

Реально ли учиться во сне

Из лежащего под подушкой учебника информация не попадает в мозг — это очевидно и без исследований. Но эксперименты с аудиообучением во сне начались ещё в 1950-х годах. Тогда группа добровольцев во время сна прослушивала факты из области спорта, науки и истории, которые нужно были вспомнить наутро. К огорчению исследователей, участники эксперимента почти ничего не запомнили, и ситуация не улучшилась до сих пор.

В 2014 году швейцарские учёные в очередной раз решили проверить обучающие возможности сна, сконцентрировавшись, впрочем, на консолидации памяти, которая происходит, когда мы отдыхаем ночью. Так выяснилось, что группе участников, которая слушала немецкие слова, а затем засыпала на четыре часа, язык давался лучше, чем группе, которая не спала после заучивания. Исследователи из Фрайбургского университета обнаружили, что запах розы способен улучшить процесс. У студентов, которые и во время обучения, и во время сна вдыхали этот аромат, информация усваивалась на 30 % лучше, чем у контрольной группы.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector